Este o nouă metodă de antrenament, un concept care înlocuieşte cu succes efortul depus în sălile de forţă şi fitness. Rezultatele se văd foarte repede! Studiile efectuate la Universitatea Germană de Sport (cea mai vestita Universitate de educatie fizica si sport din Europa) din Köln şi ale Universităţii din Bayreuth-Bavaria, unde există cel mai prestigos Master of Business Administration (MBA) in Sportmanagement, au demonstrat că aceste antrenamente sunt de 18 ori mai eficiente decât un antrenament clasic la sala de fitness. Antrenamentul este mai intens, iar rezultatele sunt mai eficiente şi apar mult mai repede decât cele aşteptate în urma antrenamentelor clasice. O sedinţă de numai 20 minute cu Quick Bodyform echivalează cu 6 ore de antrenament clasic la sală. Un antrenament de 20 de minute pe săptămână este suficient.Antrenamentul Quick BodyForm nu sporeşte doar puterea şi rezistenţa, ci formează musculatura, stimulează metabolismul şi consolidează ţesutul conjuctiv.